السسسسسسسلام عليكم
مســـــــــــــــــاء الفل والياسمين على البنات الحلوين .................. اليوم اول يوم لي بريجيم 7*7 صحيت وشربت عصير البقدونس بالليمون مفيد جدا في سد الشهية وتنحيف الوزن ....
بعدها اخذت حبة مشمش+حبتين خوخ+يوسفي
وكثرت من شرب الموية .... ومشيت نص ساعة ............. وبعدين شربت عصير سيزر اناناس خالي من السكر.............
الغداء... حبة كيوي +حبة خوخ +قطع من الاناناس ...
وشرربت موية وشربت شاي اخضرر والعشاء كذلك باكل فواكه وبحاول امشي بعد نص ساعة .......................والله يوفق الجميع