مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يلي وزنها في السبعينات حياها الله

كتبت : stranger2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الغاليات اشهد الله سبحانه على حبكم فيه واسأله ان يجمعنا في مستقر رحمته
لاحظت اخواتي انه اذا كانت الفروقات كبيره في الاوزان يحصل احباط وضعف في الاراده(من خلال تجربتي )
ولهذا السبب حبيت نكون مجموعه مشتركه في الوزن نفسه ونعمل رجيم معين مثلا(رجيم النقاط,رجيم الكربوهيدرات او التخفيف بالكل يعني بدون حلويات او مقليات والقليل من النشويات وبعد الساعه 7 مافي اكل ) وانا حنزل مجموعه من الريجيمات يلي حابه تختار منها ويلي عندها اقتراحات تنورنا
وطبعا لاتنسو الرياضه اقل شي نص ساعه مشي وشرب الماء 8 اكواب يوميا
وبكذا راح يكون الفارق بسيط وبنلاحظ النزول مع بعض واستجابة جسم عن اخر ونحاول نعالج كمان مشكلة ثبات الوزن ويلي عندها اقتراحات او تجارب تدخل وتفيدنا
يالله ياحلوات مين حابه تشاركني في هالموضوع؟
وسلالالالالالالالالالالامتكم