هااااااااااي بنوتات....

الفطور كان زبااادي +2كوب شاي اخضر+تمارين كروز+50 نط عالحبل

والغداء ماتغديت والعشاء كبده+3شرايح توست+3اكوب شاي اخضر+طاطم وخيار

والحين بنط عالحبل100 وبناااااام تصبحون ع خير..

نسيت اقووووووولكم مشيت ساعه فالسوق..........