مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل

كتبت : أم ياسمين

- برضه رح اعمل الخلطة اللي حكينا عليها
- رح اشرب الخلطة ان اشاء الله مره صباحا قبل الفطور و بعدين بوزع ال3 الباقين على اليوم بحيث تكون اخر حاجه قبل النوم واخر شي بتدخل بطني

- الرياضة التمارين اللي انا تعباكم فيها هههههههه
- عندي التريدميل بمشي عليه ان شاء الله ساعة
- الاوربتراك لمدة 10 دقائق و زيادة و هاد اذا مافرطت ههههههه

(متعب)

و لاااااااااااااااااااازم بعد مشيئة ربنا اكون نقصت ال 5 كيلو ..

وزني الان 60 مع الاسف زايد كيلو و نصف عن اخر مره قبل اسبوع !

يالللاااااااااا مين معي ؟؟؟؟؟