الاسبـــــــــوع الاول
اليوم الاول
الافطار:كوب لبن +3موزات
الغذاء:تونه+1/2رغيف سن+سلاطه+كوب كمون+1برتقاله
العشاء:جبنه قريش+1/2رغيف سن+2خياره
اليوم التاني
الافطار:جبنه قريش+1/2رغيف سن+2خيار
الغذاء:سمك مشوي+1/2رغيف سن+سلاطه+كوب كمون+1برتقاله
العشاء:2بيضه مسلوقه+1/2رغيف سن+2خياره
اليوم التالت
الافطار:فواكه من اللي مسموح بها+كوب لبن خالي الدسم
الغذاء:2قطعه لحم+1/2رغيف سن+سلاطه+2يوسفي
العشاء:جبنه قريش+1/2رغيف سن+2خيار
اليوم الرابع
الافطار:2بيضه مسلوقه+1/2رغيف سن+2خياره
الغذاء:جبنه قريش+1/2رغيف سن+سلاطه+2يوسفي
العشاء:2يوسفي+2برتقال
اليوم الخامس
الافطار:كوب لبن+فواكه من اللي مسموح بها
الغذاء:6ملاعق فول+بيضه+سلاطه+1/2 رغيف سن+2يوسفي
العشاء:جبنه قريش+1/2رغيف سن+2خيار
اليوم السادس
الافطار:2يوسفي+2موزه
الغذاء:جبنه قريش+بيضه+سلاطه+1/2رغيف سن+2يوسفي
اليوم السابع
الافطار:جبنه قريش+1/2رغيف سن+2خيار
الغذاء:تونه+1/2رغيف سن+سلاطه+كوب كمون+1برتقاله
العشاء:2بيضه+1/2رغيف سن+2خيار
وبالتوفيق,,,