الموضوع
:
رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ألماسة ودمعتي حساسة
-
مساء الورد والياسمين لأحلى بنات في المنتدى
كيف الجميع دون إستثناء كيف الانتظام والمعنويات مع البرنامج
أتمنى التوفيق للجميع من كل قلبي
أنا الحمدلله أموري ماشية والحمدلله منتظمة بالوجبات والبرنامج لأصل لهدفي بإذن الله
ومن اليوم بدأت المشي طبعا مشيت نصف ساعة
حبوبة كيف الصداع عندك ما خفيتي رجعت للبرنامج أو بعدك تعبانة الله يشفيك ويعافيك
إيش الأخبار مدام الصن قلبي عندك يا بعد عمري طيب رح تسافرون بعد ولادتك مباشرة وكم بكون لك عشان نشجعك أكثر وخصوصا تكوني قمتي بالسلامة وتشدي حيلك عالرجيم قبل الزاج أو إيش رأيك حبيبتي
بنات إيش رأيكم بداية كل أسبوع نكتب الوزن السابق والوزن الجديد اللي وصلنا له بعد مرور أسبوع عالبدء بالبرنامج
حتى نشوف الحماس والنزول وهذا تشجيع للجميع
وأنا أول وحدة أكتب البيانات
الوزن السابق 105
الوزن الحالي 100
أتمنى السبت المقبل أكون 97
أنا مش طماعة رضيانة أنزل 3 كيلو
ياللا بنات إللي عجبتها الفكرة تكتب بياناتها ولكم تحياتي