align="right">


يومياتي لأمس السبت

الفطور

2 شريحة توست

جبن قليل دسم

طماطم

الغداء

8 ملاعق رز بالخضار

العشاء

كبده

نصف خبز

3 ملاهق من رز بالخضار

المشروبات

شاي أخضر

الرياضه

مشي ساعه