بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اشلونج شخبارج؟؟
أنا وزني نفس وزنج تقريبا
انا كنت : 69
صرت ولله الحمد :64
طبعا :انا وصلت للـ62
بس رديت سمنت<<خيره
وانا حميتي الغذائيه صحيه يعني تشمل كل العناصر الاخرى
بخاطري اوصل للـ50 كيلوا جرام
عمري:16 سنه
وايضا نفس حالتج وراي امتحانات والله يعين
بس الحمد لله امتحان اليوم سهل دراسته والله يوفقنا ويوفقج
اتعقدت من وزني ..كرهت الزوائد ...والكرش..
اتمنى اصير رشيقه
وببدأ رجيمي من "غدا"
وان شاء الله اصور الاكل الي راح اكله
شوفي لازم كل وحده تستغفر منا عشان ننحف زياده على الرجيم
وربي الي يستغفر الله يحقق له امانيه
وغير ان الاستغفار سعاده وراحه




هذي مقاسي سابقا :





وهذا الفستان الي كلما طالعته
طق قلبي




تصبحين على خير
ولاتنسين الصلاة بوقتها
اختج :زرووقه