[font="andalus"]لسه المسابقه ما نزلت احنا منتظرين ام ندورة وان شاء الله خير ونخس كلنا
الفطور كوب نسكافيه بلبن + ربع رغيف جبنه نستو وطبعا ميه بليمون علي الريق + كوب شاي اخضر
مشي 20 دقيقهالرياضة بعدين اسويها[/font]