يوم السبت منقيس الوزن

العشاء

كان باقيلي 15 نقطه
خبز = 2 نقطه
بيضتين = 4 نقطه
شريحة جبنه = 1 نقطه
سلطه بزيت وجزر = 2 نقطه
شويه رز يمكن 3 ملاعق = خليها 2 نقطه

المجموع 11 نقطه

يعني يومي كلو بـ16 نقطه

باقي 4

وسلامتكم