السلام عليكم نجمة وزروووقه

الصراحه كثير كثير متحمسه للريجيم
البارحه الاكل كان عبارة عن فوووواكه وخضار مشوي وقطعة دجاج واكلت مكسرات شويه قليل جدا علشان الاوميغا ثري والدهون المفيدة تبعه

بالنسبة للرياضة اليوم حخليها مشي واعمل بنصيحتك نجمة

والله يوفقنا ونوصل للوزن المثالي كلنا