ساندى..اخبارك ايه يا حبيبتى فى الحمل..

بصى ..انا على فكرة كنت بعمل ريجيم عادى وانا حامل بس كنت مزودة مع الفطار كوب لبن خالى الدسم

زالعصر برضه والعشاء

بس ريجيم دكتور بهاء ناجى لأنه متوازن غذائيا وفيه كل العناصر الغذائية

ومكنتش بزيد غير الزيادة الطبيعية.وفى اخر التاسع كان زيادتى كلها حوالى 14
وعلى فكرة زيادة الحامل الطبيعية من 9 الى 15 كيلو فى شهور الحمل..واى زيادة عن 15 يبقى سمنة

يعنى متسيبيش نفسك علشان انتى حامل علشان بعد الولادة الله ييسر لك بإذن الله متتعبيش فى إنقاص وزنك

انتى عارفة لى واحدة قريبتى ماشاء الله عليها تحافظ على جسمها اثناء الحمل وتاخد بالها من اكلها كويس وكانت لا تزيد عن 9 كيلو فى اخر الحمل وبعد الولادة ماشاء الله بأسبوع بالكتير ترجع مثل ما كانت ماشاء الله