عرض مشاركة واحدة
كتبت : Haia
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
انا بصــــــــــــراحة اليوم اكلت كباب وكان هو فطوري وانا اشتريته جاهز للشوي

المهم لما اكلته وجعني بطني ولحد الان ماكلت شيء غير طماطم وحدة لانها مسموحة والمفروض اكل لحم بثلاث وجبات

بس كبدي لايعة وشربت شاي اخضر وكثررت مووية وبس


وبكررة ببدا بإذن الله يوم جديد
ما على قلبك شر يا رب وانشالله بتصيري احسن
بس 3 وجبات لحمة هلاء انتي اكيد حرة وبتعرفي اللي بناسبك بس انا بدي مصلحتك والله
انا المدربة بتاعتي حكتلي كتير غلط انو تاكلي لحم عالعشا يعني هيا قالت فاكهة او لبن ما بعرف اعملي اللي بيناسبك وبيريحك يا قمر
بس مو تاخدي على كلامي لان انا مرة كل اسبوعين بستبدل وجبة الغدا بالعشا يعني بتغدى ثمرة فاكهة وبتعشى دجاج
مرة تانية بالتوفيق وانشالله بتوصلي للوزن المثالي يا قمر