مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

كتبت : شَهرزاد

يومياتي

الفطور : قطعه جبن وربع رغيف خبز ونصف كوب شاي وقبل الفطور بساعتين اكلت تفاحه

الغداء: سمك بالفرن واقل من نصف رغيف خبز وكوب شاي مر و2 حبه تمر

العشاء : باذنجان مشوي وسلطه خيار وربع رغيف خبز وقبل العشاء بساعه وبرتقاله