هلا والله بكل الحلوات

ان شاءالله كلكم تمام

رحت الدكتورة اليوم الأمريكيه وجلست تحكي يمكن ساعة والله قلبت راسي

وفي الأخير أعطتني ورقة ومكتوب فيها 1500 سعرة حرارية في اليوم

يعني طلع رجيم السعرات وقالت لي النزول الطبيعي أنك تنزلي بالشهر 3 الى 3 ونص كيلو

عشان يصير من السوائل والدهون ومايكون من العضل

وايش قالت بعد .......؟؟

ايه الجسم مثل النار النار تحتاج خشب ماتعرف الحطب خخخخ عشان تزيد النار

والجسم يحتاج أكل عشان يحرق

وماتجلسين أكثر من ثلاث ساعات ماكلتي شي لازم تاكلين كل ثلاث ساعات وحاطتلي سناك وجبات خفيفة بين الفطور والغدا والغدا والعشا

بصراحة ماحسيت أنها قالت شي غريب أحس المعلومات كلها أعرفها من كثر ماأقرأ مواضيع عن الرجيم

وسألتها عن رجيم فصيلة الدم تخيلوا تقول مابعد درسناه دراسة أكيدة

أهم شي عندنا الكوليسترول اذا كان كويس خلاص تقدرين تسوين رجيم

وألحين محتارة مدري أمشي على رجيم السعرات أو رجيمنا هذا

أنا أقتنعت بكلامها بس بصراحة 3 كيلو في شهر مرررررررررره شوية

عطوني ارائكم

ولو ذكرت شي بكتبه