class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية:
ماشاء الله عليكي اختي رائعة بمعنى الكلمة
وتستحقين اسم فارسة التحدي اذن , انا لم يكن عندي علم بمشوارك الطويل والناجح هذا ماشاء الله مع السمنة ربي يوفقك ويسعدك ويتم عليكي من فضله امين
لو سمحتي لي ببعض الاسئلة اكون لك شاكرة
كم المدة الي نزلتي فيها هذ1ا الوزن؟
والرياضة كانت يوميا تمارسيها؟
وانت قلتي بسبب الحمل وصلتي لهذا الوزن,هل حملتي بعد ذلك ام كان اخر حمل؟
وهل في مرة من المرات زاد الوزن الي نقصتيه مثلا ؟
هل مازلتي تخشين من السمنة ياترى؟
دمت بصحة وايمان اهلين غاليتي المربيه
لي الآن سنه كامله والرياضه 6 ايام بالأسبوع
اما عن وزني مع الحمل
في حملي الأول وصل الى 103 كيلو ونزلته الى 86 كيلو ورجع زاد في حملي الثاني
الى 99 كيلو
وبداية كفاحي ضد السمنه بعد حملي الثاني
والحمدلله ماكان يزيد الا اذا خبصت كيلو او اثنين بس الحق نفسي ومع الرياضه يرجع ينزل او يثبت
لكن بدون رياضه مستحيل ينزل وجربت اعمل ريجيم بدون رياضه ماينزل
والى الآن اخاف من السمنه ويوميا اوزن
لكن مع الرياضه اكون مطمنه
لاني احرق الأكل اللي آكله
واهم شي النظام الغذائي يكون صحي والعشاء يكون مبكر
كل هالعوامل راح تساعدني احافظ ع وزني ومايرجع مثل ماكان
نورتي
