ا
لسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شحالكن بنات ........واخبار الرجيم معاكم
انا اليوم بفتح تحدي بيني وبين الي يبي يشترك معايه ........
مده التحدي من اليوم وحتى تاريخ 15 مايو 2010 شهر تقريبا
شروط التحدي :
1ـالالتزام بالحميه الصحيه
2ـ الالتزام بالرياضه اليوميه ع الاقل نصف ساعه مشي في اليوم
3ـتصوير نتائج الميزان مهم جدا في يوم الميزان وهويوم الجمعه
4ـ الحضور اليومي وتسجيل اليوميات
5ـعدد المتسابقات 4 متسابقات
اما عن نفسي
الوزن 81
الطول 156
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 65
الهدف الاخير 56
ومرحباااااااااا بالجميع