الموضوع
:
*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني
عرض مشاركة واحدة
كتبت : نخله عراقيه
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
قريت عنالتمارين ولقيت صور بعد
مررة حلوة
ويسلمو على معلومة المي الدافي بجربو بكرا الصبح عالريق
تكرم عيونك ياحلوه .... اي شي تحتاجين حاضرين للطيين <<< مزاجها رايق
وبالنسبه للمي الدافي حاولي تشربيه بعد كل وجبه بنص ساعه اضافتا للكوب على الريق
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
هلا بالكل شخباركم وعلومكم وشلونكم وحشتوني
الله يقويج نخووووله ويحقق أمنياتج ياربي
بنت العز وحشتيني وشو رجيمك
ورياضه البيلاتس
أرجو إني أفدتكم
روعه روعه ياام محمد ومشكوره على الصور .... ايوااا هي هاي ام محمد اللي عرفناها
دائما تتحفنا بمعلومات تفيد الكل
=================================================
للعلم
تمارين البيلاتيس تشغل العضلات الكبيره للبطن والظهر
بحيث تشغل عضلات لايمكن يشغلها اي تمرين ثاني
وطبعا غيرها من الفوائد الكثيره