الموضوع
:
التمارين والنتائج اليومية لمسابقة تصغير الارداف ( لقوام ممشوق)
عرض مشاركة واحدة
كتبت : بنت جده
-
الاسم : بنت جده
الوزن 75
محيط الارداف109
محيط الفخدين 66 للفخذ الواحد
نتيجة الاسبوع الاول
الاسم
الوزن
ميحط الارداف
محيط الفخدين
الاسبوع الثاني
الاسم
الوزن
الارداف
الفخدين
الاسبو ع الثالث
الاسم
الوزن
الارداف
الفخدين
الاسبوع الرابع
الاسم
الوزن
الارداف
ا لفخدين
ايام التمرين
كالتالي....
الاسبوع الاول
السبت
تم
الاحد
تم
الاثنين
تم
الثلاثاء
الاربعاء
الخميس
الجمعة
الاسبوع الثاني
السبت
الاحد
الاثنين
الثلاثاء
الاربعاء
الخميس
الجمعة
الاسبوع الثالث
السبت
الاحد
الاثنين
الثلاثاء
الاربعاء
الخميس
الجمعة
الاسبوع الرابع
السبت
الاحد
الاثنين
الثلاثاء
الاربعاء
الخميس
الجمعة