مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : فارسة التحدي

لايكفي غاليتي لازم اقل شي 30 د

حاولي اذا تمشين ع السير
تخليه قدام التلفزيون او يكون معك مسجل الوكمن (صغير) مع سماعات واسمعي الأذاعه وانتي تمشين

وبكذا يمر الوقت وماتملين

او اذا تمشين برا البيت حاولي يكون معك ناس تمشي
عشان تتشجعين
وربي يوفقك