لسلام عليكم
يومياتي
ف واحد توست وربع كوب شاي وبيضتين مقلييه من غير زيت مع نص حبه نقانق
وجبه خفيفه ربع توست وجبنه مع ليمون
غ كان فخذ دجاج كبير واربع ملاعق فاصوليا وست ملاعق رز بس حاسه انه زودتهه لذلك العشاء راح يكون خفيف
ماء شربت كثير وعملت على الاوربتراك 5دقايق قبل الفطور و 15 بعد الفطور
لي رجعه حتة اخبركم عن بقيه يومي
شكر كبير لاختي الامل المنتظر وام ندوره ربي يبارك فيكم