class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zainobati2012:
أهلا بيكى رشيقة ومرسي كثير ياروحي
يومياتي
فطار
3 تمرات
الغذاء موزة
العشاء زبادي+ 7 تمرات
الميه تقريبا 2 لتر
الرياضة ماكان عندي وقت لأني كنت بنظف البيت وإستغرقت 8 ساعات حتى هذه رياضة صعبة صح
ارجو انك متعمليش رجيم قاسى او كميائى لان دة بيلخبط الهرمونات ....................... خففىالاكل مع الرياضة غير العنيفة يعنى مشى مثلا يا رب يرزقك بالخير كلة