عرض مشاركة واحدة
كتبت : سلمى اصيلا
-
انا ابتديت معاكم من الليلة
اتمنى تقبلوني بينكم


الفورمة
البيانات في بداية المسابقة
الاسم : سلمى اصيلا
الوزن 76
محيط الارداف111

محيط الفخدين113

الفخد الايسر:67
الفخد الايمن:68


التمرين الاول

50 مرة


التمرين الثاني
50 مرة

التمرين الثالث

60 مرة

التمرين الرابع
20 مرة

التمرين الخامس
20 مرة
التمرين السادس
20 مرة

التمرين السابع
20 مرة

التمرين الثامن
50 مرة
التمرين التاسع

20 مرة

التمرين العاشر


50 مرة


التمرين الحادي عشر

20 مرة<A href="http://www.rjeem.com/forum/t76276.html">







نتيجة الاسبوع الاول

الاسم

الوزن

ميحط الارداف

محيط الفخدين







الاسبوع الثاني

الاسم

الوزن

الارداف

الفخدين






الاسبو ع الثالث



الاسم
الوزن



الارداف


الفخدين





الاسبوع الرابع


الاسم


الوزن


الارداف

ا لفخدين









ايام التمرين


كالتالي....