عرض مشاركة واحدة
كتبت : ضياء الامل
-
هلاوالله يااحلى فريق انشاء الله راح نكسر راس الميه ونصير من رقمين وزننا يابنات 1 اول شياء لزم نستعين بالله ونتوكل عليه ياااااااااااااااااااااارب
2 نشرب ماء بكثره وخاص اول ما نصحى من النوم تكون عاديه ماهي بارده
3 خلطةسد الشهيه ملعقه شاي اخضر وملعقه زنجبيل وملعقه صغيره كمون وليمونه بقشرها اقطعها عليها واحط عليها ماء يغلي اخليها تنقع بعدنصف ساعه اشربها كاس نهار وكاس ليل
3 الرجيم هذا الاسبوع مثل الاخت ما ابيع الصمت بلكلام بس من دون ارز او مكرونه او خبز بس افطار يعني شبه بروتين لانه سمنتي مرتكزه على الجزء الاسفل من الجسم وهذا اشياء تزيدها