السلام عليكم الذاكرات والجميع
انا كنت اقلل من الخبز وكنت ماشيه صح اول 4 ايام بعدين لما قربت المسابقه صرت اغير اللي مكتوب بالجدول
واعتمد الجدول دليلي بس مع تخفيف الاكل يعني مامشيت الثلاث ايام الاخيره بحذافيره
يومياتي
شربت ماء الصباح بس للان ولا مره حطيت فيه ليمون وعسل كسل اروح المطبخ واعصر ليمون وافتح العسل واجيب ملعقه واطلع فيها عسل لا ولازم اسكر علبة العسل واحرك ياااااااااااااه هههههههههههه
والفطور الساعه 8 نسكافه وشريحة خبز اسمروعليها ملعقة طعام لبنه
والغداء حيكون سمك مشوي وسلطه
ولي رجعه باليوميات
حقوم امشي على السير كمان شوي وبعدها انط حبل
دعواتكم