الموضوع: يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ )
عرض مشاركة واحدة
كتبت : lonly
-
اهلا وسهلا طيوفه حبيبتي
نظامك حلو كتيير والرياضة الي بتتبعيها كمان حلوة
بس اه اه اهم شي الالتزام
بس الي بعض الملاحظات على نظامك
رجيمك حلو كتيير بس حبيبتي لازمك كمان اضيفي عليه بعض الفواكه الي بتمد الجسم بفيتامينات وعناصر مهمة
متل التفاح والبرتقال زاكيات وما بسمنو
بس هاد اهم شي
وحبيبتي انا بتبع شي ما بحرم من حالي شي عادي انخبص بس نفسنا الها علينا حق
يعني لو في اكله جاي على بالك كلي منها نتوفه لا اتسمنك ولا تحرمي حالك
انا هداك اليوم اعملت بسبوسة لخواني
كنت بدي احرم حالي منها مشان الرجيم
بس اكلت منها وما خليت نفسي تتحرم منها لانه الها علي حق مو
والرياضة اهم شي بتروح كل شي اكلنا هلا وقبل
اليوم انا افطرت بيضة مسلوقة بس
والغداء ان شاء الله صدر جاج مشوي مع نصف رغيف اسمر وخيارة وبندورة
وبعد الغداء بساعة عصير جوافة
صحي كتيير