مراااااااااااااااااااااااااااااااحب بنات
حلووووووووووووووووومه انا كنت مثلك اسمع الناس تقول وعععععععععععععع الله يديم النعمه
وكنت اقول ماابي اسويه بس عزمت امس بالليل وسويتها بالعكس طعمها روووووووووووووووعه انا حبيتها وسويتها بطريقتي
اذا تحبي الملفوف راح تكون حلوه واحط عليها ليمووووووووووووون ورشة فلفل وااااااااااااو تصير تجنن
شوفي حلومه انا كيف سويته وجربي
2 بصل قطع كبيره +1\2 حبة فلفل باردقطع كبيره +1\2 ملفوفه قطعته بالطول+1\4 ضبه بقدونس اواقل قطع متوسطه +3حبات طماطم قطع كبيره+حطيت مويه لين غطت الخضار
طبختهم 10 دقايق وبعدين حطيت نص كمية الشوربه بالخلاط وخلطتها والنصف الثاني مثل ماهو ورجعتهم ع النار 30 دقيقه تقريبا اواقل لين ينضج وبعدين اشربي منها وشيلي الباقي لليوم الثاني
لاتحطين عل الكميه كلها ليمون حطي بس بصحن الاكل حقك لان اليمون يخلي الشوربه تخرب وماتقدرين ثاني يوم تشربينها ورشه فلفل اسود والله حلوه جربيها وادعيلي
طبعا ياحلووووووومه معها نضام تتبعينه لمدت اسبوع انا بسوها 5 ايام ان نحفت حيل بكمل السبعه وان مانحفت بغير الرجيم
ادعولي اوصل للهدف الاول اللي هو 60 كيلو يعني باقيلي 4 كيلو نفسي اشوف الخمسينات
احس بديت اتعب لان وزني مو قاعد ينزل بسرعه بطيئ
بس بكمل انشالله معكم لين اوصل 54كيلو او51 كيلو علي حسب شكل الجسم