الموضوع
:
سسسسساعدوني
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ثغرة فرح
-
السلام عليكم
مشكورة فارسة لرد
انا برائي زيدي وقت التمرين بالتدريج يعني كل اسبوع زيدي 5 دقائق على الاقل وهيك
ومع الوقت جسمك بصير نشيط باذن الله
موفقة حبيتي والله يحققلك حلمك