اهلين اختي انااشووف دام انه عندك سير الحمدالله حلو
على الاقل يوميا تمشي نصف ساعه اول ماتصحين من النوم اوقبل ماتروحين الدوام او انك
تحددين وقت لللمشي نصف ساعه من شان يحرق الدهوون والمشي حلو للجسم وتمنياتي لك بجسم رشيق