اليوم افطرت صمون وجبن و بيض
والضحى يوم رديت من الجامعة اكلت اندومي و بيض
واستمريت على الماء الين الغدا
والغدا كان 5 قفشات عيش وصالونة دياي و سلطة وروب المراعي خالي الدسم
وان شاء الله بحاول امشي ساعة مع التمارين واخفف من الاكل هاا اليوم بس اكلت كذا
لاني رديت بسرعة من الجامعة
وبالتوفيق للجيمع ان شاء الله