class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
أكلت 3ملاعق نخاله أه العشى توست +طن+خيار +سلاطه +شاي أخضر
طبعا 300نطه 20الدرج +1ساعه تمرين شد لكافة الجسم والجسم مذهون بخلطة الزيت والزنجبيل
ما شا الله الصلاة عالنبي أي شو هالهمة هاي
الله لا يضيعلك تعب
عشاي كان روووووووب