الموضوع: يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ )
عرض مشاركة واحدة
كتبت : lonly
-
صباح الخير طيوفه كيفك يا قمر
واهلا وسهلا فيكي مونا 111 معانا
والله هيك بزيد الحماس وبنشجع بعض

حبيباتي بدنا كل يوم تكتب شو اعملنا اوكي مونا111
كل شي بصير معك بتكتبيه متل ما حكت طيوفه حتى لو خبصنا مو مهم بكون حافز انه نرجع نلتزم بالنظام

وجهزوا حالكم مشان الميزان يوم الاحد

انا بالنسبة الي الاسبوع هاد مو ملتزمة كتيير بالرجيم والرياضة متل ما بدي
لانو بصراحة علي الدورة الشهرية وبتعب منها

بس من يوم الجمعة بدي خلص التزم وحتى لهلا ملتزمة بس في شوية تقصير
امبارح متلا افطرت بيضة مسلوقة وحبة برتقال لحد هون تمام
الغدا ساندوش صدر جاج مع بصل وبندورة بس المشكلة الخبز ابيض
والعشاء صحي كان شوربة فريكة وكبدة جاج مع خبز اسمر

اليوم ان شاء الله ملتزمة بالرجيم اكتر
الافطار بيضة مسلوقة وحبة برتقال
الغدا خبز اسمر مع سنيورة وحبة بندورة
وبعد ساعة عصير برتقال
والعشا لهلا ما بين
وان شاء الله بدي اللعب رياضة للخصر وشد المعدة

حبيباتي خلينا مع بعض ايد وحدة لحتى بجد نضعف وانحس انه الي بنعمله في فايدة ونتائج