مرحبا بنوتات
شلونكم شخباركم ؟
ولايهمج بطوطة ولاتتحطمين ان شاءالله يدخلون البنات
وانا اليوم ريجيمي الحمدلله تمام
مافطرت والغدا 3 ملاعق رز وسلطة ودجاج
وماتعشى ان شاءالله بس المغرب اكل فاكهة
والرياضة 45 د اوربت تراك وتمارين للبطن
يلا بنوتات خلونا نتشجع وننحف