عرض مشاركة واحدة
كتبت : فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة New Marwa:
كيفكم بنات
انا مبارح رغم اني مريضة (انفلونزا) رحت ومشيت ساعة تقريبا لكني تعبت جدا خصوصي راسي ورقبتي حسيت حالي رح اوقع ويمكن اليوم ماامشي لان لسه ماطاب الالتهاب ولسه جسمي تعبان
ربي لا يمرضكن
سلامتك ياقلبي ماتشوفين شر
المفروض مامشيتي وانتي تعبانه خصوصا اذا عليك حرارة..

انتبهي والله يشفيك,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
ان شاء الله اوصل لهدفي ..

اليوم مشيت نص ساعه

وحطيت عندي الاب وحطيت فتافيت ونسيت نفسي

بس ودي مكمله بس حسيت بدووخه

بس مستغربه بقوهـ يوم وزنت مانزلت ابدا وزني ثابت له شهر وهذا هو نفسه

وش اسوووي ..
هلابك احلى ورده

غيري بنظامك ,,وزيدي رياضه
لان جسمك تعوود على اكل معين ثبت

بالنسبه لطلبك اللي في رسائل الزوار راح ارسله ع الخاص

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جود الامل:
السلام عليكم صبايا

مبروك لجميع البنات اللي نزل وزنهم وعقبال اللي مانزل مثلي

بعتذر عن الدخول بشكل مستمر بسبب ظروف البيت والعمل

وبالنسبة للمشي مستمرة عليه ان شاء الله

بالتوفيق لجميع الصبايا
الله يوفقك جووود

وان شاء الله تنزلين بخير وصحه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
مرحبا حبيباتي كيفكم

انا لسي وزني ثابت وسئلت الدكتوره قالت زيدى الرياضه وانا هلكه عمرى فيها

ونتم مثلي يارب نزل وزني من غير شر ونتم معي ياحلي صديقات هههههههعععععع
اهاااا

طيب اذا تتعبين ياقلبي قسمي الوقت امشي نص ساعه الصباح ونص ساعه بالليل

وبكذا ماتتعبين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مقبل:
فروسه:

انا دايما ما كنت احب انام بالنهار بس دي الفتره لانو زوجي عندو اجازه فاناااااااام في النها و في الليل عاد هوا جالس قدام التلفزيون و انا امشي ..


اليوم ما مشيت لانو رحت و سبحت ساعه ...

بس احتما اذا طفشت بعد شويه اقوم و امشي لانو زوجي مو موجود و التلفزيون خربان


سؤال يا بنات:

يمكن معظمنا عندو دي المشكله ... انو مع السمنه و النحافه الصدر يسير (متهدل)<<<مني عارفه ليه تفسير تاني...

بس كيف نشدو؟؟؟

هل لبس السونتيانه في كل الاوقات يساعد على الشد؟؟؟ هل في خلطه معينه نحطها و ينشد؟؟؟




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
سؤال يا بنات:

يمكن معظمنا عندو دي المشكله ... انو مع السمنه و النحافه الصدر يسير (متهدل)<<<مني عارفه ليه تفسير تاني...

بس كيف نشدو؟؟؟

هل لبس السونتيانه في كل الاوقات يساعد على الشد؟؟؟ هل في خلطه معينه نحطها و ينشد؟؟؟


شوفي يا ام مقبل انا قريت وشفت في قسم التمارين ..

انو اذا بتسوين تمارين للصدر تحطين زيت زيتون بشكل دائري

وفيه في قسسم التمارين المصوره كثير لشد الصدر وان شاء الله يفيدك ..[/QUOTE]

ماقصرت احلى ورده

(: