امبارح بالليل كمان اكلت قطعة كيك ثانيه وياها قطعة سمبوسك
وبعدين برتقاله وكيوي

اليوم صحيت الصبح وناويه العب رياضة ان شاء الله

بالنسبة لثبات الوزن اعتقد احسن شي اله هو عدم التخبيص الزايد وان الواحد يستمر على الرياضة