حبيبتى اهلا بيكى طبعا
ولازم لتخسى تتبعى رجيم صحى ويكون قائم على الهرم الغذائى يعنى بيحتوى على جميع العناصر ال جسمك محتاجها عشان صحتك واهم شىء اهم حتى من الرجيم الرياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااضة والله من دون الرياضة ما فى لازمة للرجيم وبعد وقت قصير بتلاقى جسمك اتعود على تخفيف الاكل وما عاد ينزل لازم حبيبتى تلعبى رياضة مع رجيم وتكون فى وجبة فرى فى الاسبوع وجبة مش يوم تاكلين فيها ال بدك اياه والوجبة دى مهمة جدا لانها هتعلى معدل الحرق عندك لان الجسم بيكون اتعود على اكل خفيف واكيد ان شاء الله توصلين لهدفك
وفى اشياء اخرى ممكن تساعدى بيها يعنى مثلا مشروب من الاعشاب لحرق الدهون والخلطة ال تدهن ع الجسم اثناء التمرين كل ده ممكن يفيدك ولو عايزة انا ممكن اكتب لك الوصفة والمشروب اللى استخدمه
وان شاء الله مستنية اسمع منك اخباااااااااااار حلوة