سلام يا جماعه كيفكم و كيف الريجيم بتنى اني انزل هدا الاسبوع
اليوميات
الافطار :2 توست + 3 ملاعق فول
الغداء 2 توست معلقه جبنه + معلقه فول + خضار مسلوقه
العشاء :2 توست + حبتين فلافل +1 معلقه لبنه