اهلا بنات كلكم من مجموعتي او لا كيفكم وكيف الرجيم معكم ان شاء الله تمام اتمنى من ربي يصبركم ويعطيكم القوه والاراده يارب العالمين ويعينكم ..
انا اليوم الحمد لله ماخربطت فطرت حليب خالي الدسم بس ..
انا عندي حبوب اخذها كلها من مكونات طبيعيه من ضمنهم خل التفاح تباع بالصيدليات وبسعر معقول والحمد لله
من فوائدها تقلل الشهيه وتحسين كانك ماكله كثير وتساعد في ان المواد الدهنيه ماتتفاعل بالمعده فتخرج (اكرمكم الله ) مع البراز ..
وتاغداء مااكلت لان مثل ماقلت لكم حبوبي ثنتين باليوم وحده قبل الغداء ووحده قبل العشاء ..
شربت شاي اخضر ..
مامشيت اليوم لان الجو ممطر بس استنى الجو يصير اوكي وبمشي باذن الله ..
كيفكم مجموعتي ووينكم طمنوني عنكم يااقوى مجموعه وهذا اللي راح نثبته للكل من اول اسبوع لاخره ..؟؟
وكيفكم باقي المجموعات بلا استثناء بصراحه في اسماء ببالي بس اخاف اذكر ناس وانسى ناااس .. من جد كلكم بلا استثناء كيفكم طمنوني عنكم ياقويات الاراده يامغيرات الاجسام للافضل .. واكيد بنكون قدوه للكل باصرارنا وارادتنا ..
وفقكم الله جميعا واوصلكم لمرادكم