class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلوومه:
طبعــــآ رجيمـ الــ12 كيلو بــ12 يومـ هــــو:
اليومـ الأولى والثاني والثالث( لبن قليل الدسمـ أو زبادي قليل الدسمـ..
اليومـ الرآبع والخآمس والسآدس( فوآكــــه بجميع أنوآعــــهــا ولكن يمنع(المانجو_والتين_والموز)..
اليومـ السابع والثامن والتاسع خضـــــآر مـــسلوقهـ أو بدون سلق مثل الجزر والخيار والبندورة والخس والجرجير ويمنــــع البطــــآطس..
اليومـ العاشر والحادي عشر والثاني عشر( لحــــم أو دجــــآج مسلوق أو مشوي..
مو قااسي >>>ورطت
احسوو ثلاث ايام شوي طويله
مدري لو نخليها يومين يومين ايش رايك
الكل يمدح فيه وبنزوله
ياكثر مانفكر بالرجيمات ولا واحد اعجبنا
هههههههههه
مشكلتي امشي برجيم وانط ع ثاني وانا ماخلصت الاول
موسوسه رجيم
هههههه
اوووووووووووووكي قليبتي .. من بكرى نبدا ..
بسس انا افكر انو اول يومين باللحم والدجاااج .. بعدين نقسسى على انفسسننا .. اششرايك ..؟؟
انتظر ردك ..حبيبتي .. ومشششششكوره قليبتي على التششجيع ..
اصلا اليوم قمت السساعه خمسسه العصصر .. ووما اكلت الا ششي نفسس القيمات .. بسس بحلا
..
بسس اذا ششفت ردك ببدى من اليوم .. اششرايك .. << مسسويتلي فيها اراده وعارفه بعد ششوي .. بيخرب اوم النظام ..
بسس حبيبتي انتظرك اوكي ..
