طبعا الرجيم حيكون:
الفطور :(يوميا)
2كاس ماء
ربع رغيف او حبه توست او نص صامولي
اي صنف من النواشف



الغداء:(يوميا)
غداكم العادي -رز او معكرونه او ......الخ- بس ربع صحنك والثلاث ارباع الباقي كله سلطات


العصريه انسي شي اسمه حلى بتاتا
اذا مرررررررررره كلي فاكهه حاليه


العشاء:(يوميا)

اختياري

زي الفطور

او اذا حصلت عزيمه او طلعه للمطعم ابدئي بالسلطااااات وكثرييييي مننننننهااااا


وبس
يوم الخميس الجاي نشوف كيف
واي وحده اكلت شي مو من المنيو اللي فوق
تخبرنا عشان نعوضها عن اللي اكلته



c.u