عرض مشاركة واحدة
كتبت : ام طاهر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
الفطور
5 تمرات - كوب حليب

الضحى
كوب نسكافي بدون سكر

الغداء
سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه - روب - حبتين كيوي
او
بيضتين - روب - سلطة خفيفة
او
علبة تونة - سلطة - روب
ممكن تخلطين التونة مع السلطة


المغرب
3 حبات تمر - كوب حليب او روب

العشاء
حبتين فاكهة - روب
او
سلطة - روب
او
ممكن
تشربين
كوب
عصير
برتقال
كبير

النظام ده حلو جدا عجبنى بجد

ان شاء الله يانونة ابتدى معاكى من السبت الجاى فية

لاننا لحد دلوقتى عاملة تخفيف بس