ازيكم يا عسولات
انا الحمدلله بخير
بدات اليوم في يرجيم 5 كيلو في 5 ايام
وانا عيزة انزل حتى 2 او 3 كيلو بس قبل ان ياتي زوجي يوم الاثنين
يعني يوم وصوله يكون اخر يوم في الريجيم
انا اليوم فطرت كوب لبن بالنسكافيه مع ملعقة كبيرة زبادي اكتيفيا مع 2 توست
و تغديت صدر دجاج مع 1 توست و قليل كابوتشا
و تعشيت برتقال
لم العب رياضة اصلي اعلنت حالة طوارئ في البيت هههههه
لهذا لم ادخل طيلة اليوم
اشوفكم على خير غدا باذن الله
