السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله على اتمام الصالحات
ربي يسعدكم جميعا اااااااااا
وتحققو نتائج حلوة بكرة يااارب
عزيزتي علا
شوفي يومي كيف كان
الفطور
2توست اسمر=2 نقطة
1كوب عصير كريب فروت=1 نقطة
4 ملاعق فول بملعقة صغيرة زيت الزيتون=4 نقاط
4 حبات زيتون اسود=1 نقطة
1كوب شاي بدون سكر=1 نقطة
بين الفطور والغداء اكلت
10 حبات فراولة = 1 نقطة
الغداء كان
صحن شوربة خضار من المسموحات مع مكعب ماجي خضار = 2 نقطة
وصحن عجيب غريب من اختراعي ههههههههههههه
حطيت فيه فطر وبصلة مقطعة صغيرة و3 فص ثوم وبرشت جزة متوسطة وحبة طماطم واضفت لهم ملعقة شاي كركم وزنجبيل مطحون وقرفة وكمون وشبت ولومي حامض مطحون وجوزة الطيب وعلبة تونة بالزيت ماكان عندي بلا زيت
ومن استوى اكلت منه صحن وطعمته ماشي حالها
وهذا الصحن يساوي =5 نقاط
وبين الغداء والعشاء
اكلت قطعتين شمندر مسلوقة =صفر
والعشاء كان
2 خيار وكوب زبادي خالي الدسم =2 نقطة
يعني المجموع= 18 نقطة
وحسب وزني مسموح لي من 22 الى 24 نقطة
منتظرتك علا حبيبتي