مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

كتبت : ورد الشام

اليوم مشيت نص ساعة
عملت ايروبكس ربع ساعة
تمارين للمعدة متنوعة 200
تمارين بالاوزان لليدين والصدر 100
نط عالحبل 100 مرة ما استعملت حبل لانو رح يعلق بالأشياء الي حواليي بالبيت ههههههه
بس حركت ايديي كأني ماسكة حبل
اخر شي أكلت الساعة 8

اليوم مبسوطة بالرياضة الي عملتها لأني قدرت أعمل رياضة بالبيت يوم الجمعة هادا انجاز