الأسم ::ضحكة الدنيا
إسم المجموعة ::group size
الطول ::164
الوزن بدايه المساابقه ::90
الوزن بعد الاسبوع الاول :: وزني ( 86.9 ) نزلت 3 كيلو و100 غرام الحمد لله لك يارب


نوع الرجيم المتبع :: الرجيم الكيميائي لاول الايام ومن بعده رجيم الكربوهيدرات



هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ :: اشرب شاي اخضر واخذ حبوب لمنع وسد الشهيه وتمنع تفاعل الدهون مع انزيمات المعده لتخرج مع البراز (اكرمكم الله)



الرياضه ونوعها :: مشي ولاتقل عن 15 دقيقه وعاده تتراوح بي 30 و45دقيقه
وبعض التمارين للكرش والارداف


الوزن بعد الاسبوع الثاني ::84 الحمد لله (يعني نزلت 2 كيلو و900غرام الحمد لله لك يارب )

الوزن بعد الاسبوع الثالث:: بس كيلوا وااحد (1)

الوزن نهايه المساابقه::