class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
شو ريجيمك هادا الأسبوع أم بيسان
أنا حكمل على ريجيم أم هنا مع اني بعمل تغيييرات احيانا
يعني اليوم لأنو رح أعمل الغدا سمك مشوي لزوجي وأولادي فقلت باكل معهم ما بعمل الأكل الي في النظام
يعني حبدل غدا اليوم بغدا خامس يوم بالريجيم للأسبوع التاني