مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - مسابقة بالرشاقة احلى

كتبت : um rawan

انا كنت عايزه اعمل رجيمي الفات بتاع 12 كيلو 12 يوم اخصائي التغزيه قال ماحا ينفع الا بعد فتره لاني عملتو قريب عشان كدا ارجو من الاخوات الكانو عايزين يعملو معاي ان يعزروني حا اعملو الاسبوع الجاي الحين حا اعمل رجيم الحليب قليل الدسم مع التمر -------------21 تمره ------3 اكواب حليب في اليوم الواحد لو جاع بين الوجبات ياكل خس وخيار فقط لمده 6 ايام عشان الميزان كل 6 يوم