الموضوع: للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ملاك الأرض
-
يآمية هلا وغلآ فيك شمووخه قليبآتي معنآ في الستيين


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
بنات مجموعتي بنات الستينات ذبحهم غرورري ومفاهيم الخجل مانبغى نوووم اوكى
ياوويل اليوم الي تخبص ابغاكم مية مية ونبداء بجديه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
ذبحهم غروري ومفاهيم الخجل كل وحده فيكم تقوول وزنها بالضبط الحين كم وحددوا الوزن الي تبغوون
توصلون له يوم الجمعه او السبت الجاي يعني يوم الميزان
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:
صباااااااااااااااااااااااح الخير <<< متفائله مررره

بديت يومي بكاس مويه عالريق واكلت اربع تمرااات بس ماقدرت اكمل الخامسه ..

الاسبوع هذا بتبع رجيم التمر لاني احب التمر مع اللبن وان شاءالله انحف عليه ..
الحين ببدىالعب عالدراجه نص ساعه واسوي تمارين للبطن ..

وزني الحالي 64

ابغـــى وزني يصيــر يوم السبت باذن الله 59
أوعدكم وعد بكرا التزم برجيم التفآح بس عذروني في المدرسه بأخذ لي فطيرة سبآنخ
ولا وربي افهي ومآدري عن الدنيآ
وان شآء الله الليله وبالكثير بكرا يتصلح حآل ميزاني
بس بإذن الله مآرح اقبل أقل من 2 كيلو