الموضوع: إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا
عرض مشاركة واحدة
كتبت : عقد الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحه:
صباح الفل والورد والياسمين والرشاقه


اخواتي بكل اسف البارحه مامشيت الله يكون بعونك

ماني قادره ابدأ في المشي رغم اني متأكده اني بمجرد البدء راح اتعود

كل يوم احط لي عذر غير الله يهديك ويصلحك ويثبت حماسك ويجملك بالصبر أجمعين ياااارب
اليوم باذن واحد احد اتشجع واروح امشي في الممشى بس دعواتكم لي يا اخوات الله وياك
فطوري كالعادة
سندويش جبن اسمر بس يوم قريت المقادير شفت فيه بلاوي ماظل كريمة ولا سكر ولا حليب الا حطوه فيه
بصراحه طعمه لذيذ كانه كيكه مش سليس اسمر واللي تبي منه تروح " برد توك " حتى الاسمر عندهم مميز وطري حمستيني أذوقه

وشربت معاه كوب بلاك كوفي

وناويه اتغدا طبعا بعد مايخلص الدوام الساعه 4 العصر اكل سلطة وتونه

والعشا مثل ما تعرفون روبة وثلاثة قطع فاكهه

طبعا هذا النظام اللي كتبه لي اخصائي التغدية علشان انظم مستوى السكر في الدم لانه عندي مرتفع جدا

وان شاء الله يوم الخميس اوزن واخبركم بالنتايج

الله يكون بعونك لازم تجدين على نفسك شويه

وموفقين يا الغاليات وياك يااااارب