الموضوع
:
يوميات التحدي والقوة
عرض مشاركة واحدة
كتبت : كووني ولاتلوموني
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رورو ام زيد:
السلام عليكم انا يومياتي بلشت من امبارح بس ماقدرت اكتبهم والله
بس اليوم افطرت ملعقة لبنة وخبز قمح وبس وبعديها اكلت حبة خيار والغدا كان اليوم حبة بطاطا مسلوقة وشوية بازيلاء وجزر كمان مسلوووقة وصحن سلطة بدون بندورة وزيت
والعشاء كان بيضة مسلوقة وحبة جبنة حلوة وكنت بعد كل وجبة اشرب كاسة شاي اخضر مع ليمووونة والحمدلله حاسةحالي خفيفة طبعا العبت تقريبا سبع تماري للمعدة والارداف ونطيت الحبل 100 نطة متواصلة وانشالله بحقق هدفي وهو ال50 كيلووووو يارب ادعولي وربي يوفق الجميع
رورو
حياش والله نظامش حلو واستمري عليه علشان توصلين للوزن اللي تبينه
بس ماقلتي انتي بتنضمين لنا اولا